LE MASSAGE ABHYANGA
Depuis des millénaires, le massage ayurvédique fait parti intégrante de la culture indienne, il s’appuie sur les principes de la science millénaire d’auto-guérison qu’est l’Ayurvéda. Le terme « Abhyanga » signifie « massage de tout le corps ».
- Vata (espace et air) gère le mouvement
- Pitta (feu et eau) gère la digestion et la transformation
- Kapha (eau et terre) gère la structure et la cohésion des tissus
L’Ayurvéda considère la pratique de l’abhyanga comme faisant partie intégrante de la routine journalière.
SES BIENFAITS
- Améliore la qualité de la peau
- Renforce la musculature
- Redonne souplesse aux articulations
- Accroissement de l’énergie tout au long de la journée
- Aide à l’élimination des toxines dans le sang, les tissus, nettoie les srotas (canaux d’alimentation des tissus)
- Prévient les troubles digestifs : ballonnements, constipation, acidité
- Prévient le vieillissement, participe à la réjuvénation du corps
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Action sur le système nerveux, favorise le sommeil
- Redonne au corps et au mental son intelligence naturelle pour un fonctionnement optimal
- Meilleure gestion des états de stress, d’anxiété, d’angoisse
- Favorise la concentration, l’enracinement et la prise de conscience du corps
- Favorise la circulation du « prana », énergie vitale qui circule dans le corps
- Permet l’harmonisation des chakras, les 7 carrefours énergétiques, l’ouverture à la méditation
MA PRATIQUE
Je propose 2 soins Abhyanga uniquement réservés aux femmes.
Ce sont des soins spécifiques que j’adapte à votre constitution ou à vos déséquilibres du moment avec un entretien ou consultation ayurvédique en début de séance.
Les zones massées : pieds, jambes, ventre, bras, mains, nuque, visage, crâne et dos.
Je pratique l’abhyanga au sol, sur un matelas futon dans une pièce chauffée et éclairée d’une lumière tamisée pour inviter à la détente et au lâcher prise.
Une certaine quantité d’huile (chauffée ou non selon la constitution ou le déséquilibre de la personne) est utilisée pour tout le corps. Il est recommandé de se mettre au repos et de boire les tisanes conseillées par votre praticienne après le soin, pour favoriser l’élimination des toxines.
Les mouvements sont appuyés ou doux selon le dosha en déséquilibre, rythmés, harmonisants et enveloppants.
CONTRE-INDICATIONS
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- Pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques chroniques, atteintes de cancer
- Pendant la digestion, attendre 2-3 heures après un repas normal 3-4 heures après un repas copieux
- Pendant le cycle menstruel
- Pendant les 3 premiers mois de la grossesse
- En état de rhume, sinusite, fièvre
Attention, les soins ayurvédiques ne doivent en aucun cas remplacer le recours à la médecine allopathique, mais en rester une pratique conjointe.
