Qui suis-je ?
La réfléxologie
La réflexologie aromatique
Qu’est ce que la Réflexologie ?
La Réflexologie est une technique de manœuvres thérapeutiques, énergétique, simple et naturelle qui remonte à l’antiquité Égyptienne et Chinoise.
C’est une thérapie holistique qui envisage l’être dans sa globalité et qui repose sur le principe que « tout est dans le tout » : tout est lié et chaque partie du corps se reflète.
Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC) dont elle est issue, le corps humain se reflète dans les pieds, les mains, le visage, l’abdomen et les oreilles. Chaque terminaison nerveuse dites « zones réflexes », correspondent à un organe ou une partie du corps.
Quels sont ses effets ?
– un bien-être physique et mental,
– un équilibre émotionnel,
– assurer une détente profonde et durable,
– stimuler l’organisme, les organes, les glandes et la peau,
– gérer le stress,
– favoriser l’arrêt du tabac,
– accélérer le rétablissement post-traumatique,
– soulager les douleurs,
– gérer des troubles du sommeil,
– favoriser l’amincissement,
– prévenir le vieillissement cutané,
– gérer les pathologies chroniques,
– rétablir l’homéostasie…
La Réflexologie aromatique ?
C’est une association de Réflexologie et d’Aromathérapie (soins par les huiles essentielles) pour accroître l’efficacité du soin et permettre un travail énergétique en profondeur.
Ma pratique en réflexologie plantaire
La séance dure entre 1h et 1h15.
Elle débute par un questionnaire médical, d’un échange permettant de vérifier s’il existe des contre-indications et cibler l’état de santé et les attentes de la personne.
Puis celle-ci est invitée à prendre un bain de pieds relaxant (avec des sels d’Epsom aux huiles essentielles). Ce temps est important tant pour l’hygiène que pour la détente qu’il procure.
Enfin, la personne est invitée à s’allonger sur la table de massage pour débuter le soin de réflexologie.
Une huile essentielle est apposée en fin de séance sur la ou les zones sensibles afin d’affiner le travail énergétique.
Le Réflexologue n’est pas un médecin et ne se substitue en aucun cas à un diagnostic et un suivi médical.
L'ayurveda
L'Ayurveda
Histoire brève de l’Ayurveda
Ayurveda se compose des mots « Ayur », la vie, la longévité, et de « Veda », la sagesse, la connaissance. On pourrait donc traduire ce terme par « connaissance de la vie, de la longévité. »
Son origine date de plus de 5000 ans. Elle a pris source au cœur de la civilisation védique indienne. Cette civilisation était basée sur les Védas, un ensemble de textes anciens regroupant des connaissances révélées aux Rishis, les sages indiens, au cours de leur méditation.
Ces connaissances concernaient aussi bien le fonctionnement du corps, que l’astrologie ou les sciences physiques. Suite à leur révélation, elles étaient oralement transmises des sages à leurs disciples, sous forme de Sutras, de chants et textes rythmés. Cette passation orale perdure depuis des millénaires. Les premiers textes védiques quant à eux remontent au 15ème siècle av Jésus Christ
Le but de l’Ayurvéda :
L’Ayurvéda tend à la réalisation de trois objectifs :
– la guérison des maladies
– le maintien de la santé
– la réalisation de soi
En cela, on ne peut l’appréhender comme notre médecine allopathique occidentale. En effet, là où nous avons chez nous une science qui a pour but de trouver un remède pour chaque maladie, l’Ayurvéda se rapproche plus d’un style de vie, d’une manière de percevoir notre corps, notre esprit et notre âme comme un tout uni. Il vise donc à nous nourrir, nous soigner et à nous élever.
L’homme est ici considéré comme un microcosme. Il est composé des 5 éléments fondamentaux de l’univers : l‘éther, l’air, le feu, l’eau et la terre. Ces énergies fondamentales et fonctionnelles sont formées par les éléments regroupés par paires et forment ce que l’on appelle les doshas.
Ainsi l’air et l’éther forment le dosha VATA
Le feu et l’eau forment le dosha PITTA
Et l’eau et la terre forment le dosha KAPHA
Quand les doshas sont en équilibre, ils créent un état de santé parfaite. En déséquilibre au contraire, ils provoquent des états de maladie et font ressortir nos pires défauts, inspirés par les émotions telles que la peur, la colère…
Un des principes fondamentaux de l’Ayurveda est donc que chacun peut créer et maintenir l’équilibre de ses forces internes en modifiant son alimentation et son style de vie pour contrebalancer les changements de l’environnement externe.
L'Abhyanga
LE MASSAGE ABHYANGA
Depuis des millénaires, le massage ayurvédique fait parti intégrante de la culture indienne, il s’appuie sur les principes de la science millénaire d’auto-guérison qu’est l’Ayurvéda.
Le terme « Abhyanga » signifie « massage de tout le corps ». En Inde, il est pratiqué dans le cadre de cures de « panchakarma » (5 lavements) visant à rééquilibrer les fonctions vitales du corps grâce à des méthodes naturelles détoxifiantes éliminant l’excès d’ama (les toxines).
En Occident, il est surtout connu pour ses vertus préventives.
Chaque séance est personnalisée selon le déséquilibre de l’un ou plusieurs des 3 doshas : forces vitales qui gèrent toutes les fonctions physiologiques et mentales de l’organisme.
– Vata (espace et air) gère le mouvement
– Pitta (feu et eau) gère la digestion et la transformation
– Kapha (eau et terre) gère la structure et la cohésion des tissus
Le massage abhyanga se pratique avec différentes huiles végétales (sésame, coco…)
Il s’exerce avec des pressions adaptées et des mouvements rythmés.C’est une méthode douce et naturelle pour équilibrer tous les doshas en priorité le dosha Vata qui est lié au sens du toucher, puis Pitta et Kapha
L’Ayurvéda considère la pratique de l’abhyanga comme faisant partie intégrante de la routine journalière.
SES BIENFAITS
– Améliore la qualité de la peau
– Renforce la musculature
– Redonne souplesse aux articulations
– Accroissement de l’énergie tout au long de la journée
– Aide à l’élimination des toxines dans le sang, les tissus, nettoie les srotas (canaux d’alimentation des tissus)
– Prévient les troubles digestifs : ballonnements, constipation, acidité
– Prévient le vieillissement, participe à la réjuvénation du corps
– Améliore la circulation sanguine et lymphatique
– Action sur le système nerveux, favorise le sommeil
– Redonne au corps et au mental son intelligence naturelle pour un fonctionnement optimal
– Meilleure gestion des états de stress, d’anxiété, d’angoisse
– Favorise la concentration, l’enracinement et la prise de conscience du corps
– Favorise la circulation du « prana », énergie vitale qui circule dans le corps
– Permet l’harmonisation des chakras, les 7 carrefours énergétiques, l’ouverture à la méditation
MA PRATIQUE
Je propose 2 soins Abhyanga uniquement réservés aux femmes.
Ce sont des soins spécifiques que j’adapte à votre constitution ou à vos déséquilibres du moment avec un entretien ou consultation ayurvédique en début de séance
Les zones massées : pieds, jambes, ventre, bras, mains, nuque, visage, crâne et dos.
Je pratique l’abhyanga au sol, sur un matelas futon dans une pièce chauffée et éclairée d’une lumière tamisée pour inviter à la détente et au lâcher prise.
Une certaine quantité d’huile (chauffée ou non selon la constitution ou le déséquilibre de la personne) est utilisée pour tout le corps. Il est recommandé de se mettre au repos et de boire les tisanes conseillées par votre praticienne après le soin, pour favoriser l’élimination des toxines.
Les mouvements sont appuyés ou doux selon le dosha en déséquilibre, rythmés, harmonisants et enveloppants.
CONTRE-INDICATIONS
– Pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques chroniques, atteintes de cancer.
– Pendant la digestion, attendre 2-3 heures après un repas normal 3-4 heures après un repas copieux
– Pendant le cycle menstruel
– Pendant les 3 premiers mois de la grossesse
– En état de rhume, sinusite, fièvre
Attention, les soins ayurvédiques ne doivent en aucun cas remplacer le recours à la médecine allopathique, mais en rester une pratique conjointe.
Soins et tarifs
–AYURVEDA–
Bilan ayurvédique (environ 1h30)
Bilan de santé selon l’ayurvéda ayant pour but de définir ensemble votre constitution de naissance (prakriti) ainsi que l’état de déséquilibre (vikriti)
Nous nous aiderons d’un questionnaire, de la prise de pouls, de l’observation des différents sites (langue, peau, ongles, yeux), des remarques que vous apporterez sur votre alimentation et votre hygiène de vie…
Un accompagnement et des conseils en hygiène de vie ayurvédique (nutrition, pharmacopée, yoga…) vous seront apportés + envoi par mail de la synthèse de la séance ainsi que des outils et conseils supplémentaires.
65€
Massage abhyanga (1h30)
Entretien (30 mn), massage du corps avec une huile médicalisée adaptée (1h)
75 €
Forfait « découverte de l’Ayurvéda » (2h)
Consultation ayurvédique (30 mn) suivie d’un massage abhyanga personnalisé (1h30)
90€
MASSAGES AYURVEDIQUES SPECIFIQUES :
Marmathérapie (1h)
Entretien (15 mn), massage/acupression des 107 points vitaux (marma) visant à une meilleure circulation du prana
75 €
Shirodhara (1h) « stress et sommeil »
Entretien (15mn), massage de la tête et du dos pour préparer au shirodhara (filet continu d’huile de sésame chaude ou de préparation médicinale sur le front : froid ou chaud selon votre déséquilibre)
85€
Udvartana (1h)
Entretien (15 mn) Massage à sec du corps (farine de pois chiches, poudres de plantes et épices ) drainant et tonifiant
75 €
Massage spécial « circulation des jambes » (environ 1h)
Entretien (15mn) Massage drainant des jambes, massage des pieds (réflexologie et points Marma)
75€
–REFLEXOLOGIE–
Réflexologie plantaire indienne (1h à 1h30)
Entretien, bain de pieds suivi d’une séance de réflexologie combinée aux huiles essentielles et à la marmathérapie
65€
Réflexologie faciale et plantaire (1h30)
75€
Forfait de 4 séances de réflexologie plantaire indienne
220€
♦ Soins réservés aux femmes
♦ Paiement uniquement par chèque bancaire ou espèces
Comment je pratique mes soins ?
"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester."
-- Proverbe indien
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